التغلب على الإساءة والغضب

أعتقد أنَّه أمر بالغ الأهميَّة أن يُدرِك المرء مشاعره، بما فيها الغضب. فالمشاعر مؤشِّرات مُهمَّة؛ إنَّها حاسّة سادسة، وأداة تُساعدنا على تقييم ما يحدث حولنا. ففقدان درايتنا بالمشاعر مأساويّ بقدر فقدان حاسَّة اللمس أو الذَّوق أو الشمّ. وكثيرون منّا، خصوصًا ذوي الخلفيَّات الدينيَّة، قد جُرِّدوا من حقِّ المشاعر السلبيَّة، وبشكل خاص شعور الغضب. إنَّ هذا مشابه للاغتصاب النفسيّ، حيث يُنتهك جانبٌ حيويّ من إنسانيَّتنا، فنُترَك مصابين بضرر عاطفيّ يتعذَّر علاجه. ولكنْ فقط حين نُدرك مشاعرنا، نتمكَّن من الاستجابة لمصاعب الحياة الحتميَّة بطريقة بنَّاءة.